ص نان . پنیر و گوجه
م و موز و هویج
ناهار یک کف دست نان و مرغ پخته شده یک تکه و خیار شور و گوجه و یک قاشق روغن زیتون
م و سیب و شلیل و نارنگی هر کدوم یه دونه
شام یک پیاله ماست و خیار و چند دونه کشمش و نون
اخر شب هویج دو دونه
پیاده روی 70 دقیقه
برچسب:
نویسنده: kamran